deju un kustību terapija

DEJU UN KUSTĪBU TERAPIJAS GRUPA / februāris - maijs / 2012

Aicināti tie, kurus interesē:

• iepazīties un pieredzēt, kas ir deju un kustību terapija

• ķermeņa sajūtu un izjūtu apzināta izpēte

• radoša sevis izzināšana un saskarsme ar citiem

• dažādu ķermeņa tehniku praktiska izpēte

  
  

  DEJU UN KUSTĪBU TERAPIJAS GRUPĀ pētīsim to, kā ar dažādu ķermeņa tehniku palīdzību iespējams apzināties saikni starp emocijām, prātu un ķermeņa sajūtām. Apzināsimies savus kustību un rīcības modeļus. Pievērsīsim uzmanību tagadnes izjūtai un attīstīsim spontanitāti. Meklēsim savus resursus un spējas. Šī pieredze var kļūt par tiltu uz personiskām atklāsmēm un jaunām idejām.

  Kurss balstās Simonas Orinskas praktiskajā un teorētiskajā pieredzē, deju un kustību terapijas ietvaros izmantojot buto dejas principus. Kursa ietvaros tiks izmantotas arī kontaktimprovizācijas, improvizācijas dejas, autentiskās kustības, kustību teātra, relaksācijas un citas pieejas.

  
  

  Deju un kustību terapija ir mākslas terapijas veids, kas izmanto kustību, lai uzlabotu Jūsu fizisko, emocionālo, kognitīvo (uztvere, atmiņa, domāšana) un sociālo veselību. Deju un kustības terapijas procesā, atšķirībā no dejošanas un fizioterapijas, nozīme ir fiziskā un emocionālā aspekta sintēzei. Iepriekšēja pieredze dejošanā nav nepieciešama!

  Buto ir Japānā radusies laikmetīgās dejas forma, kas tiek saukta par “ķermeņa arheoloģiju”.

  
  

  Grupu vada Simona Orinska – mākslas un veselības aprūpes maģistre, sertificēta deju un kustību terapeite, buto māksliniece.

  
  

  DKT grupas ietvaros notiks 10 sesijas. Norises vieta – LAIMAS DRAUGU NAMS (Sporta ielā 2a), netālu no Kr. Valdemāra un Bruņinieku ielas.

  
  

  Norises laiki: sestdienās plk. 11.00 – 13.00

  25. febr., 3., 10., 17., 24., 31. marts, 21., 28. aprīlis, 5., 12. maijs.

  
  

  Pieteikšanās: Lūgums atsūtīt pieteikuma vēstuli un kontaktinformāciju līdz 19. februārim: SimonaOrinska@inbox.lv, mob.t. 29394500. Lūgums rezervēt laiku un vienoties ar grupas vadītāju par individuālām pārrunām (apm. 30 min) divu nedēļu laikā pirms grupas sākuma. Dalības maksa par grupu - LVL 60,-. Ir iespēja maksāt pa daļām.

  
  

  Papildus info: www.arttherapy.lv

  
  
  

DEJU UN KUSTĪBU TERAPIJA BĒRNIEM

Aicinām bērnus vecumā no 5 - 12 gadiem!

Priekšzināšanas dejā nav nepieciešamas, svarīga ir bērna vēlme kustēties un dejot!

DEJU UN KUSTĪBU  TERAPIJA INDIVIDUĀLI

Individuālās terapijas priekšrocības ir iespēja risināt personiski jūtīgas tēmas, izmantojot kustību aktivitāti un sarunu dialogā. Terapijas sākumā notiek vienošanās par mērķiem, kas tiek izstrādāti terpijas procesā. Terapijas cikls atkarīgs no savstarpējas vienošanās.

Individuālo terapiju var ieteikt, ja:
-Jums ir emocionālas problēmas, neatrisināti konflikti vai pārmērīgs stress
-Jūs vēlaties veicināt sevis izpēti un izpratni
-Jūs piedzīvojat intensīvus pārdzīvojumus, bet ir pārāk grūti par tiem runāt
-Jums ir neapmierinātība ar savu ķermeņa paštēlu, personiskās grūtības izpaužas ķermeniskā   formā (spriedze, sāpes ķermenī u.c.)
-Jums ir trauksme attiecībā uz fizisku kontaktu, tuvību vai uzticēšanos
-traumas vai pārdzīvojumu dēļ esat zaudējis pašpārliecību, izjūtu par iekšējo spēku
-Jums ir sarežģīts dzīves periods – zaudējums, krīze, izmaiņas
-jūtaties „iestrēdzis” kādās problēmās, vai ja vispārīgā izjūta par savu dzīvi ir, ka kaut kas nav pareizi
-Jums ir grūtības izmantot verbālu saskarsmi

Individuālas sesijas garums / pieaugušajiem: 60 min, bērniem: 30 - 40 min

Maksa par 1 sesiju: LVL 10 - 20 

Pieteikšanās individuālajai terapijai
rakstīt deju un kustību terapeitei: SimonaOrinska@inbox.lv vai zvanīt 29394500

KAS IR DEJU UN KUSTĪBU TERAPIJA?

Deju un kustību terapija ir mākslas terapijas veids, kas izmanto kustību, lai uzlabotu Jūsu fizisko, emocionālo, kognitīvo (uztvere, atmiņa, domāšana) un sociālo veselību. Šī terapija var palīdzēt mazināt stresu, izbaudīt dziļu atslābināšanos, risināt psihosomatiskas grūtības, atbrīvot fizisko un emocionālo spriedzi, iegūt spēku savu mērķu īstenošanai, attīstīt radošumu un spontanitāti, piedzīvot kustības prieku.

Iepriekšēja pieredze dejošanā nav nepieciešama, bet jābūt vēlmei izpaust sevi caur kustību. Vecums var būt dažāds!

Deju un kustības terapijas procesā, atšķirībā no dejošanas un fizioterapijas, nozīme ir fiziskā un emocionālā aspekta sintēzei.

Deju un kustības terapijas mērķi tiek veidoti atkarībā no Jūsu vajadzībām un problēmas/grūtību rakstura.

Terapija notiek terapeita vadībā, drošā un labvēlīgā atmosfērā. Sesiju veido saruna un individuāli sabalansēta kustību aktivitāte, kas ļauj radoši izpaust domas, sajūtas un emocijas.

DEJU UN KUSTĪBU  TERAPIJA GRUPĀ

Ko var iegūt no deju un kustību terapijas grupā?
- Paaugstināt pašvērtējumu, sevis apzināšanos un personīgo autonomiju
- Pilnveidot, uzlabot ķermeņa paštēlu, veicināt sevis pieņemšanu
- Pieredzēt domāšanas, jūtu un darbības saistību
- Izpaust un iemācīties tikt galā ar pārāk intensīvām domām un jūtām
- Mazināt stresu
- Nonākt kontaktā ar iekšējiem resursiem un savu radošo potenciālu
-Izpētīt eksistenciālos jautājumus (dzīves jēga, izvēle, atbildība u.c.)
-Pilnveidot komunikācijas iemaņas, attīstīt uzticēšanos attiecībās
-Pārbaudīt savu ietekmi attiecībās ar citiem
-Saņemt atbalstu, atgriezenisko saiti no grupas dalībniekiem
-Sniegt atbalstu citiem, dalīties pārdzīvojumā ar grupas dalībniekiem

Grupas principi
Konfidencialitāte – tā ir savstarpēja vienošanās, ka grupā piedzīvotais un uzzinātais paliek grupas ietvaros. Nav pieļaujami ārpus grupas stāstīt par savu vai citu dalībnieku pieredzi.
Drošība – atbildība par savu un citu fizisko drošību. Jums ir tiesības neiesaistīties kādās aktivitātēs un pārtraukt sarunu par sevi.
Godīgums – Jums ir tiesības neiesaistīties sarunā vai noklusēt, bet ja Jūs runājat – tad patiesi.
Cieņa pret laiku – Jūs apņematies piedalīties noteikto sesiju skaitu. Par sesiju, uz kuru neierodaties, ir jāsamaksā.
Brīvība – Jums ir tiesības atstāt grupu pirms tās darbības beigām.
Atbildība – Jums ir atbildība pamatot terapeitam un grupai savu lēmumu atstāt grupu priekšlaicīgi.

ĀRSTNIECISKĀ ČAMPI MASĀŽA

Individuālo deju un kustību terapiju iespējams lieliski papildināt ar Čampi (Champi) masāžu. Ja deju terapijas procesā Jūs piedalieties aktīvā darbībā, tad masāžas laikā Jūs varat pilnībā atslābināties, izbaudot sajūtas un ļaujoties ārējai iedarbībai. Šo abu elementu apvienojums sniedz pilnīgāku efektu terapeitisko mērķu sasniegšanai.

Sanskrita tulkojumā Čampi nozīmē "piepildīšana ar enerģiju", tā ir radusies Indijā un uzskatāma par vienu no Ajūrvēdas masāžām. Šīs masāžas laikā klients parasti sēž un secīgi tiek masēta plecu josla, rokas, kakls un galva. Masāžas kustības ir stingri reglamentētas un notiek pa cilvēka enerģētiskajām līnijām un punktiem. Tiek izmantotas augstvērtīgas eļļas un arī aromātiskās eļļas, kuras izvēlas atbilstoši klienta tipam.

Čampi masāžas iedarbība ir daudzpusīga
-Līdzsvaro un stabilizē organisma enerģiju
-Iedarbojas uz neiroloģiskām slimībām, ieteicama pie augsta asinsspiediena, bezmiega, migrēnas, vestibulārā aparāta un dažādiem asinsrites traucējumiem
-Uzlabo asinsriti, limfas cirkulāciju un audu apgādi ar skābekli
-Mazina trauksmes un depresijas sindromus, kā arī dažādas izcelsmes galvassāpes
-Mazina muskuļu saspringumu un sāpes spranda apvidū un plecos
-Uzlabo gremošanas sistēmu un kuņģa-zarnu trakta darbību
-Uzlabo koncentrēšanās spējas, smadzeņu darbību un atmiņu
-Labvēlīgi ietekmē psihoemocionālo stāvokli

Masāžas neveic gadījumos ja ir
-Labdabīgi un ļaundabīgi jaunveidojumi
-Epilepsija, asinsrades un asinsistēmas slimības, trombi
-Grūtniecība
-Infekcijas slimības, paaugstināta temperatūra vai drudža stāvoklis
-Masāžas iedarbības vietā iekaisusi āda vai bojājumi
-Izteikti liels vājums, uzreiz pēc operācijām, akūtas sāpes utml. simptomi.
-Drošības labad konsultēties ar ārstu.

Terapijas - masāžas cikls atkarīgs no savstarpējas vienošanās.

Individuālas sesijas garums / pieaugušajiem: 60 min, bērniem: 30 - 40 min

Maksa par 1 sesiju: LVL 12 – 15

Pieteikšanās individuālajai terapijai ar čampi masāžu
Rakstīt deju un kustību terapeitei un sertificētai čapmi masierei SimonaOrinska@inbox.lv vai zvanīt 29394500